まちづくり課

~市街地整備・公園緑地~

健康遊具(蘇南公園)

◆背伸ばしベンチ
背伸ばしベンチ
ベンチに腰掛け、カーブに沿って背を伸ばします。お腹や背中のストレッチ効果が得られます。
  ◆ストレッチチェア
ストレッチチェア
座った姿勢で上半身をひねることにより、ストレッチ効果が得られます。
     
◆ぶら下がり
ぶら下がり
地面に足を付けてぶら下がることで、筋肉を整えストレッチ効果が得られます。
  ◆ジャンプステップ
ジャンプステップ
手摺に掴まり、ステップにゆっくり乗り、軽く跳ねることによって太ももの筋力を維持する効果があります。
     
◆ウェーブ平行棒
ウェーブ平行棒
腕に体重をかけながら歩行します。胸から腕にかけての筋力維持効果があります。
  ◆ジャンプタッチ
ジャンプタッチ
真上へ蹴るジャンプ力を計ることができます。
     
◆上体そらし・長座体前屈
上体そらし・長座体前屈<
1.ベンチにうつ伏せになり、上半身をそらして柔軟性を計ります。同時に背筋力を維持する効果があります。
2.ベンチ部に足を延ばして着座し、柔軟性を計ります。

  ◆ツイストバー
ツイストバー
立った姿勢で全身をひねることにより、ストレッチ効果が得られます。