感染症情報（インフルエンザ等）

感染予防のキホン（咳エチケット）（うがい）（手洗い）／
新型インフルエンザのための備蓄品／感染症情報（インフルエンザ等）

感染予防のキホン

咳チケット

　

ウイルスを含んだしぶきは、咳で1メートル、くしゃみで3メートル飛び散ります 　まわりの人にうつさないために次のことを守りましょう 　�@咳やくしゃみをするときは、ティッシュで口と鼻をおおいましょう 　�A使用したティッシュは、他の人にさわられないようにすぐふたつきのゴミ箱に捨てましょう 　�B鼻水や咳のしぶきがついた手は、よく洗いましょう 　�C咳やくしゃみのある時は、マスクをしましょう 　　　マスクは不織布製マスクの使用をおすすめします。 　　　使い捨てが原則。1日1枚程度。 　　　鼻、口、あごを覆い鼻部分を鼻すじにフィットさせゴムひもで耳にしっかり 　　　固定しましょう

うがい

うがいの基本は、口とのどに分けてゆすぐことです。
�@コップに水またはぬるま湯を用意します。
�A口に水を含み、正面を向いたまま「グシュグシュ」ゆすぎます。
　　　（食べかすなどを流すことが目的です）
�B口に水を含み、顔を上（天井を向くように）に向けて、口を開けながら
　「あー」「がー」と声を出す。または出すつもりで「ガラガラ」とのどを
　ゆすぎます。1回10秒ぐらいかけて、2から3回行います。

手洗い

　キレイに見える手でも菌はたくさんついています。
　しっかりと手洗いをすることで汚れと一緒に菌は洗い流されます。
　したがって手洗いは感染予防に非常に有効で大切です。

手を洗ったら・・・
　　しっかりと泡を洗い流しましょう。
　　濡れたタオルやハンカチには雑菌が多くついています。
　　乾いたタオル、ペーパータオルやティッシュなどで拭きましょう。

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